Schokolade ist....

... der Teufel.

Schokolade ist meine Schweinehunddroge. Ich kann zu allem nein sagen Chips, Gummizuckerl, Pistazien, Erdnüsse, Snips, Popcorn.... aber bei Schokolade legt es meinen Schalter um.
Das einzige was ich nicht mache ist extra eine besorgen. Wenn aber eine zuhause ist dann muss sie weg meint mein Schweinehund.
Und zu Ostern ist jetzt viel Schokolade eingetrudelt. Meine superlieben Kinder teilen auch gerne ihre Schokolade mit mir.
Ostern war jetzt überhaupt nicht meine Zeit. Seit 7. Jänner bin ich jetzt brav am abnehmen. Seitdem esse ich auch am Abend keine Kohlenhydrate. Zu Ostern hab ich jetzt am Abend Schokolade gemampft. Ein Tiefpunkt.
Jetzt hat es aber wieder ein Ende mit der Fresserei.
Heute gibt es Hühnerschnitzerl (natur natürlich) mit Spargel und einen grünen Salat dazu. Am Abend geh ich wieder brav turnen und bring meinen Schweinehund wieder zum Schwitzen. Der Kerl braucht gar nicht daran denken, daß er wieder Oberwasser bekommt.

motivierte Grüße
eure schokosüchtige
Barbara

Sport... ist toll

Heute morgen war ich wieder meine 20 Minuten am Hometrainer und ich habe mich wieder gesteigert.
115 Watt sind der aktuelle Stand. In ein paar Tagen wird wohl wieder erhöht.
Angefangen habe ich mit 65 Watt.
Es ist toll wie man immer mehr aus sich raus holen kann. Meine Mini hat heute in der Früh ihre Brille vergessen also nochmal zwei Stockwerke rauf Brille holen. Früher wäre das ein Alptraum gewesen und eine Überlegung wert ob es nicht auch einen Tag ohne Brille geht.
Heute lauf ich schnell rauf und hol die Brille. Vielleicht atme ich oben ein bisschen tiefer und spüre wie meine Oberschenkelmuskel ein bisschen warm werden aber das war es dann schon. Kein roter Kopf mehr und auch keine brennenden Lungen mehr.

Auch meine Waage dürfte sich jetzt vom 90er verabschiedet haben und so kann es auch bitteschön bleiben.

Morgen ist ein Frühlingsball bei uns und ich gehe mit Freunden hin. Mein erster Ball. Und ich werde auch was trinken und den Abend geniessen. Dafür war ich auch gestern und heute schwimmen.

Ich wünsche euch ein leichtes Wochenende.

sportliche Grüße
Barbara

Ich lebe noch...

Lange ist es hier still gewesen. Hier mal ein Lebenszeichen.

Seit 07.01.2014 bin ich wieder mit Eifer daran meine Kilos purzeln zu lassen. Diesmal mit vollem Einsatz.
Ich habe die Ernährung umgestellt und mache regelmäßig Sport. Seit Februar fahr ich jeden morgen 20 min am Heimtrainer. Meine Waage und ich sind wirklich Freunde geworden. Immer Montags und Donnerstag ist Wiegetag.
Seit Mitte Februar habe ich eine neue Waage die auch das Körperfett, Muskelanteil und Wasseranteil misst. Ich hab bis heute 4% Fett abgenommen und 1% mehr Muskeln als zu Beginn.
Aja und seit heute bin ich U90 juhuuu. 11,8 kg sind seit dem 07.01. weg und kommen hoffentlich nie wieder.
Diesmal bin ich wirklich motiviert und seit ich mein Essen und den Sport in eine App eingeben ist mein Gefühl fürs Essen viel besser geworden. Wer weiß sonst schon das 4 Eiskugel 560 Kalorien haben. Nur das Eis ohne Zuckerbecher.
Mein Schweinhund ist ein liebes Schoßhündchen geworden das hin und wieder aufbegehrt. Der aber weiss wer das sagen hat. ;-)

leichtere Grüße
Barbara

Die App: http://www.myfitnesspal.com/de
Mein Motivator: http://www.ich-bin-dann-mal-schlank.de/